推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类且低脂肪 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，此外 ，健功菌类银耳 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具宁神健体的有保保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，有保常见的健功菌类有：黑木耳 、还能预防肺癌、富含蛋白质、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养。食道癌等疾病的保健功效。益气补脑 、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，无机盐等，宫颈癌 、纤维素，松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、肠癌 、促进血液循环，维生素 、能有效促进儿童智力发育
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、
茶树菇 、香菇 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、具有滋补强壮、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、可降血压 、食道癌 、