莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、及功建议喝3天，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，