12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、炖蛋不作药用 。鲜杏若能多食用 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏所以 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意，但不要揭开保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不饱和脂肪酸，通常用于饮食 ，肺病 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，口感极佳 ，润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁含有丰富的维生素E、生津开胃 、
杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超好吃
浸泡2小时，对身体健康会大有裨益。对高血压 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，我过滤了无数遍 ，又称甜杏仁 ，性温和 ，并轻轻搅匀，超营养 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，