4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪，头天保持充足奶量 ，食样除了三顿饭，安排排骨汤有利下奶 ，产后以防奶胀 ，头天鸡较好 。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。菠菜 、软饭为主 ，鱼汤 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱
，猪肝、但要把汤内浮油撇净
，产后头几天饮食以半流食
、产后头几天的饮食安排很重要
，乳管通畅后可以不再限制
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇，钙片等 。牛]奶 、面包 、馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
2.鸡汤、