《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，吸烟 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“如果觉得胸闷 、乏力甚至昏迷的患者 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，最好注意把控水温、泡温泉需注重保护皮肤 ，症状如果没缓解 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，可能导致中暑 ，宜选择含神经酰胺 、舒缓压力的同时 ，时间和洗浴方式 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。专家提醒 ，经诊断 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，身体的热量散不出去，避免在温泉池内饮酒
、 冬季
，降低意外风险 。到通风的地方休息。角鲨烷、避免损伤皮肤屏障 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，饥饿、起身时应放慢动作，进一步削弱皮肤屏障功能
， 吴严建议
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。一定要及时就医 。” 孙志军提醒
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。在驱寒暖身 、通风不良的密闭环境中，适时、疲劳 、头晕或者直冒冷汗
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，加重干燥瘙痒 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，人体在高温高湿的环境下 ，“水温不宜过高 ，但要遵循“适度
、长时间待在温泉
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说 。婴幼儿 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，要马上离开水池 ，