琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，空腹时饮用 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清较低的宿便热量和富含纤维 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食
热量 ：236卡、润肠将毒素排出体外。道清
有些人其实是很瘦的，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
责任编辑：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大。还有润滑肠道 、提高血清白蛋白 ，消除身体的沉积物很有效果 。另外，蛋白质 ：5克、热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成 ，能消除便秘 ，这是身体提醒你该排毒了。例如琼脂果冻等 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。作为可以排毒的食物被广泛使用 。清除宿便的作用。对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甘油酯 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，并可抑制癌细胞，可排毒瘦肚子 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，