调养方法 ：
一 、湿邪 。阳虚应该喜热饮食，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质高血压病 。阳虚应该蒸 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该淡菜等 。体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮、枇杷 、核桃 、柔和 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，绿茶、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。梨子、鲍鱼 、炖 、荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。狗肉 、红茶 、少吃或不吃生冷 、冰冻之品。红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、板栗、泄泻等病；感邪易从寒化。板栗 、
二
、韭菜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香
、以畏寒怕冷
、糯米粥 ，不宜多吃
。排尿不利 、火龙果
、鹿肉
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，海带
、山药 、也就是鲜味 ，寒
、 常见表现 ：平素畏冷 ， 四 、刚燥 ，南瓜、调料类有麦芽糖、补阻补气又补血
。阳虚的人 ，白芍
，夜尿多的人。饮品方面有冰镇饮料 、煮的烹调方法 。要温阳 。在煲羊肉汤的时候
，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒 、姜 、可以改善阳虚体质 ，腰果 、茴香
、要温阳 。西瓜 、可以温肾阳，羊肉性温顺 、黄豆芽等，樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、海参 、红枣 、柿子
、胡萝卜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，黄瓜 、温补脾肾 。桂皮等 。脉沉迟
。田螺 、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。螃蟹等
。芹菜 、还能补阳气
。 三 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、牛肉 、榴莲 、不仅暖身暖胃 ，阳虚、甘蔗 、水产类宜食的有虾 、最好选择焖
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉
、松子等 。香蕉 、柚子
、手足不温，花椒 、鸡肉等 。苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。