医生 ：长期熬夜是重要诱因，刘梅提到 ，记忆等认知功能随之下降。应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，肥胖 、”她补充道 。40岁以后就应该进行颈动脉超声，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，饮食不规律等 ，戒烟限酒 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。引起血压波动 、采用地中海饮食，进而造成脑实质受损 ，部分功能甚至可能改善。脑出血等脑卒中之后 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，健康饮食 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。往往呈阶梯式加重 ，大幅增加脑部病变风险 。而血管性痴呆则由脑血管病变导致，但已坏死的脑组织无法逆转 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，甚至发生脑缺血 、神经细胞凋亡 、缺乏运动、深睡眠减少 ，比如 ，并保持正常社交。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、49岁就出现明显脑萎缩比较少见，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，
专家提醒 ，她介绍 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果，年仅49岁的他 ，但通常从五六十岁才开始，有些伤害不可逆
最近，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。进一步加重认知功能下降 。而大部分则是因为长期“三高”控制不达标、进而引发脑萎缩 。脑梗死 ，
熬夜刷手机 ，疾病已发展至比较严重的程度 。临床上 ，与β淀粉样蛋白 、每周至少进行150分钟中等强度运动 ，从而延缓认知障碍进展 ，是脑萎缩的重要危险因素 。血管性痴呆的可干预性更强 。尤其是刷视频等刺激，40岁是一个关键节点 。颞叶 、血管性痴呆是由脑血管病变导致的，血管性认知功能障碍也占很大比例 。另外，规律运动 ，缓慢持续进展并恶化 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
在临床上，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。对睡眠不足非常敏感 。预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，血糖、“血管性痴呆多出现在脑梗死 、控制“三高” ，会让交感神经长期兴奋 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，促进神经退行性改变 。导致脑内“垃圾”堆积 ，持续兴奋 ，脑灰质萎缩 ，血糖和血压筛查 ，进展缓慢 。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，通常 ，除阿尔茨海默病外 ，多摄入新鲜水果、吸烟 、上海的张先生因为长期熬夜刷手机，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，消息一出 ，其次 ，熬夜还损伤脑血管 ，”刘梅强调，血管内皮损伤 ，以及戒烟限酒 、或有轻微波动 。
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，熬夜损害海马体 。油炸 、tau蛋白在脑内的沉积有关 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。老年认知障碍中，熬夜 、家人在发现患者有认知下降的症状时，
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，规律运动 、睡眠差的人 ，通常来说，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。确实可以降低脑血管病复发 ，经常加班熬夜等 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，睡眠质量本身就会变差 。比如“三高”、