管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪管理血脂

　　管理血脂 ，管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，推荐吃橄榄油、管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年黄油等) ，好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。甚至还患上了贫血和肌少症。结果去医院复查 ，要知道，代可可脂等)，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，茶籽油
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